瞑想は、単なるリラックス法ではなく、心と身体にさまざまな良い影響をもたらすことが、近年の科学的研究によって明らかになってきました。
脳神経科学・心理学・生理学など多岐にわたる分野で、瞑想の効果が実証されつつあります。

国内外の最新の研究データをもとに、瞑想が私たちの脳・感情・健康にどのように働きかけるのかをご紹介していきます。

• ストレス軽減や不安・うつ症状への効果
• 集中力・感情調整力の向上
• 脳構造や神経活動の変化
• 細胞レベルでの老化抑制の可能性
• 認知症や慢性疾患への補完的効果　など

科学の視点から“瞑想の力”を一緒に紐解いていきます。
新しい研究情報は随時更新していきますので、ぜひ定期的にご覧ください。